در این پست مجله ی آموزشی خانواده قصد داریم تا 10 مورد از باور های غلط در مورد استفاده از کاندوم را شرح دهیم پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید..

باورهای نادرست درباره مصرف کاندوم

باور نادرست ۱: اگر از دو کاندوم استفاده کنیم امن تر است. واقعیت: اینطور نیست. اگر استفاده از دو کاندوم همزمان بهتر بود، آن را دو لایه م یساختند. استفاده از دو کاندوم همزمان، احتمال پاره شدن یا بیرون آمدن آن را بیشتر م یکند.

در این پست سایت آموزشی خانواده قصاد دارد نکاتی را در مورد آمیزش جنسی و اصول آمیزش جنسی به هموطنان عزیز اموزش دهد پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید..

اصول آمیزش جنسی سال متر کدامند؟

برخی بیماری ها از راه آمیزش جنسی از کسی به کس دیگر سرایت می کنند. اینها را بیماریهای آمیزشی یا مقاربتی میگویند. سوزاک، آتشک، کوفت سیفیلیس، تبخال و ایدز از جملة این بیمار یها هستند. برای پیشگیری از سرایت بیماریهای آمیزشی لازم است برخی نکات را رعایت کنیم. در حقیقت با این کار آمیزش سال متری خواهیم داشت.

28 نکته در مورد رژيم درماني و چاقي و لاغري

در این پست سعی داریم تا به یکی از مسائل خیلی مهم در دنیا یعنی تناسب اندام و ارتباط تغذیه و رژیم درمانی برای چاق شدن و لاغر شدن بپردازیم و 28 نکته ی مهم را برای آموزش رژیم درمانی چاقی و لاغری تهیه کرده ایم..پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید

راهنماي تغذيه و رژيم درماني
1. چاقي يك بيماري مزمن است و مثل هر بيماري مزمن ديگري نياز به درمان دارد.
2. باتوجه به فرا واني افرادچاق ولاغر در جامعه و وجود اين اشخاص در اكثر خانواده ها ؛متأسفانه چاقي و لاغري امروزه يك امرطبيعي به نظر مي رسد.درحالي كه دانشمندان علم تغذيه ،چاقي را طاعون قرن نام برده اند.
3. چاق كيست؟ مردم به افرادي چاق مي گويند كه شكم بزرگي داشته باشند . پزشكان اضافه وزن بيش از 10 الي 15 درصد را چاق مي گويند . لازم به توضيح است كه سه نوع وزن داريم : 1- وزن ايده آل 2- وزن مناسب 3- وزن سلامتي .

وزن مناسب همان وزنهاي ذكر شده درجدول وزن و قد مي باشد ، وزن ايده آل 10 درصد پايينتر و وزن سلامتي 10 درصد بالاتر از آن مي باشد . بهتر است افراد ، زير 30 سال از وزن ايده آل ، بالاي 50 سال از وزن سلامتي و بين 30 ت ا 50 سال از وزن مناسب برخوردار باشند.

تست قند خون
Blood glucose test

براي اینكه بدانیم آیا میزان قند خون در محدوده طبیعي قرار دارد یا خیراین آزمایش انجام مي شود
براي تشخیص ، غربالگري یا كنترل دیابت وهمچنین براي تشخیص هیپوگلیسمي مي باشد نمونه خون وریدي كه معمولا از دست گرفته مي شود اگر هدف از انجام آزمایش ،غربالگري است توصیه مي شود كه فرد ناشتا بوده و تا 8 ساعت قبل از آزمایش قندخون
چیزي نخورده و نیاشامیده باشد.براي افراد مبتلا به دیابت معمولاًسطح قند خون درهر دو حالت ناشتا و بعد از غذا كنترل
مي گردد
براي آزمایش تحمل گلوكز، نمونه اول به صورت ناشتا و نمونه دوم پس از نوشیدن مقدار مشخصي محلول گلوكز، در
زمان معین گرفته مي شود
سطح بالاي قند خون بر بیماري دیابت دلالت دارد اما سایر بیماریها و شرایط خاص مي توانند سبب بالا رفتن سطح قند خون شوند

غذاهای پرکالري و پر انرژی براي افراد لاغر که میخواهند افزایش وزن داشته باشند و به اندام دلخواه خود برسند.

از جمله علل احتمالی لاغري می توان مصرف مقادیر ناکافی غذا، فعالیت زیاد مانند ورزش، سوء جذب، مصرف
غذاهاي ناصحیح، استرس روانی یا احساسی را نام برد.
به هر حال افراد لاغر باید از لحاظ پزشکی مورد بررسی قرار گیرند تا در صورت وجود علل پاتولوژیکی ایجاد کننده
لاغري درمان هاي مناسب در این زمینه صورت گیرد.